شنا سوئدی یکی از بهترین تمرینات برای تقویت عضلات و بالابردن آمادگی جسمانی است. اما اجرای نادرست آن می‌تواند منجر به آسیب و درد در اندام های درگیر شود.
یکی از آسیب‌های شایع در این تمرین، آسیب مچ دست است. درد مچ حین انجام شنا سوئدی یا بعد از آن می‌تواند به دلیل قرار دادن نادرست دست و تحمیل وزن زیاد بر روی مچ ایجاد شود.

• در این وضعیت، تاندون‌های مچ به مرور دردناک، ملتهب و متورم می‌شوند و تحلیل می‌روند.
• ادامه به ورزش با این شرایط می‌تواند یک درد ساده را به یک مشکل جدی و مزمن تبدیل کند.
• بنابراین لازم است هنگام انجام شنا سوئدی نکات ویدئوی بالا را رعایت کنید.